¿Es posible conseguir superar el estrés?
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El miedo, la inseguridad y el dolor emocional llegan a dañar nuestra capacidad para conseguir afrontar las rutinas diarias y los momentos difíciles de las mismas, y es por ello que debemos detenernos a meditar y darnos cuenta de lo que realmente nos pasa, ya que seguramente todo venga derivado de un alto nivel de estrés, el cual lleva aparejado todos estos síntomas, por eso es hora de tomar consciencia de este problema e intentar superarlo con unos sencillo consejos que nos ayudarán en nuestro bienestar.

 

Internet es un gran aliado en estos casos de altos niveles de estrés

Hoy en día y gracias a Internet podemos encontrar multitud de guías, trucos, consejos, utilidades y un largo etc que harán de nuestra vida mucho más sencilla, y para conseguir aprender sobre muchas cosas e incluso curiosidades podemos encontrar páginas web como https://como-superar.net/ donde encontraremos multitud de utilidades sobre muchísimas cosas que son verdaderamente útiles.

Sin más, si nos detenemos a mirar Internet nos daremos cuenta de que casi todos los consejos que vamos a encontrar coinciden en un punto en común, el hecho de: regular nuestras emociones y conseguir así serenarnos y controlar nuestros impulsos (pensar antes de actuar nos va a ayudar a evitar situaciones estresantes), y esto es posible si somos capaces de analizar nuestro problema, sus causas y consecuencias, así como elaborar una lista de las que podemos solucionar fácilmente de las que requieren un poco más de tiempo, para que poco a poco vayamos viendo resultados, de esta manera vamos a conseguir ir disminuyendo nuestros niveles de estrés y conseguiremos ver la vida y nuestras rutinas de otra manera.

Si bien es cierto, que en ocasiones lo único que necesitamos es tomarnos un respiro, y para ello nada mejor que tomarnos un tiempo libre, pero sobretodo de desconexión total, es una de las mejores maneras para conseguir liberar estrés junto con la práctica de deporte, ya que conseguiremos generar endorfinas y por lo tanto disminuir los altos niveles de estrés.

 

En ocasiones es conveniente hablar con alguien, incluso profesionales

Lo que vamos a tener que aprender para conseguir superar situaciones estresantes, así como mantener en equilibrio nuestros niveles de estrés es conseguir mejorar nuestra resiliencia, para quien no lo sepa: se trata de la capacidad para afrontar y conseguir adaptarse a situaciones difíciles y que por lo tanto pueden llegar a ser estresantes; y es por esto mismo que si conseguimos mejorar en esto pocas cosas se nos harán cuesta arriba.

Y esto es posible lograrlo de una manera más sencilla acudiendo a profesionales de la psicología, ya que ellos nos van a poder ayudar de primera mano a conseguir tomar conciencia de nosotros mismos, ser capaces de confiar en nuestras capacidades para realizar diferentes tareas, así como a ser conscientes y realistas de lo que de verdad podemos y no podemos hacer. Además, el hecho de hablar abiertamente con alguien de todo lo que nos pasa por nuestra mente en estas situaciones es ideal para conseguir analizarlas desde otro punto de vista diferente.

Todo esto unido a cambiar ciertos hábitos e incluso darle una vuelta a nuestro lugar de trabajo harán que disminuyan nuestros niveles de estrés, porque no hay nada mejor que estar en un entorno ordenado y productivo para conseguir sentirnos mejor y aprovechar mucho más el tiempo de manera productiva.

En definitiva, contarle nuestros problemas así como temores a otra persona nos puede ayudar mucho a conseguir eliminar esa ansiedad que nos estaba generando por no compartirlo con nadie, y así vamos a ser capaces de tener otra visión del asunto en cuestión y vamos a poder superarlo de una mejor manera.

 

 

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ARAMULTIMÈDIA, dimarts 8 de maig de 2018
¿Es posible conseguir superar el estrés?
Lirios Silvestre - 08/05/2018
El miedo, la inseguridad y el dolor emocional llegan a dañar nuestra capacidad para conseguir afrontar las rutinas diarias y los momentos difíciles de las mismas, y es por ello que debemos detenernos a meditar y darnos cuenta de lo que realmente nos pasa, ya que seguramente todo venga derivado de un alto nivel de estrés, el cual lleva aparejado todos estos síntomas, por eso es hora de tomar consciencia de este problema e intentar superarlo con unos sencillo consejos que nos ayudarán en nuestro bienestar.   Internet es un gran aliado en estos casos de altos niveles de estrés Hoy en día y gracias a Internet podemos encontrar multitud de guías, trucos, consejos, utilidades y un largo etc que harán de nuestra vida mucho más sencilla, y para conseguir aprender sobre muchas cosas e incluso curiosidades podemos encontrar páginas web como https://como-superar.net/ donde encontraremos multitud de utilidades sobre muchísimas cosas que son verdaderamente útiles. Sin más, si nos detenemos a mirar Internet nos daremos cuenta de que casi todos los consejos que vamos a encontrar coinciden en un punto en común, el hecho de: regular nuestras emociones y conseguir así serenarnos y controlar nuestros impulsos (pensar antes de actuar nos va a ayudar a evitar situaciones estresantes), y esto es posible si somos capaces de analizar nuestro problema, sus causas y consecuencias, así como elaborar una lista de las que podemos solucionar fácilmente de las que requieren un poco más de tiempo, para que poco a poco vayamos viendo resultados, de esta manera vamos a conseguir ir disminuyendo nuestros niveles de estrés y conseguiremos ver la vida y nuestras rutinas de otra manera. Si bien es cierto, que en ocasiones lo único que necesitamos es tomarnos un respiro, y para ello nada mejor que tomarnos un tiempo libre, pero sobretodo de desconexión total, es una de las mejores maneras para conseguir liberar estrés junto con la práctica de deporte, ya que conseguiremos generar endorfinas y por lo tanto disminuir los altos niveles de estrés.   En ocasiones es conveniente hablar con alguien, incluso profesionales Lo que vamos a tener que aprender para conseguir superar situaciones estresantes, así como mantener en equilibrio nuestros niveles de estrés es conseguir mejorar nuestra resiliencia, para quien no lo sepa: se trata de la capacidad para afrontar y conseguir adaptarse a situaciones difíciles y que por lo tanto pueden llegar a ser estresantes; y es por esto mismo que si conseguimos mejorar en esto pocas cosas se nos harán cuesta arriba. Y esto es posible lograrlo de una manera más sencilla acudiendo a profesionales de la psicología, ya que ellos nos van a poder ayudar de primera mano a conseguir tomar conciencia de nosotros mismos, ser capaces de confiar en nuestras capacidades para realizar diferentes tareas, así como a ser conscientes y realistas de lo que de verdad podemos y no podemos hacer. Además, el hecho de hablar abiertamente con alguien de todo lo que nos pasa por nuestra mente en estas situaciones es ideal para conseguir analizarlas desde otro punto de vista diferente. Todo esto unido a cambiar ciertos hábitos e incluso darle una vuelta a nuestro lugar de trabajo harán que disminuyan nuestros niveles de estrés, porque no hay nada mejor que estar en un entorno ordenado y productivo para conseguir sentirnos mejor y aprovechar mucho más el tiempo de manera productiva. En definitiva, contarle nuestros problemas así como temores a otra persona nos puede ayudar mucho a conseguir eliminar esa ansiedad que nos estaba generando por no compartirlo con nadie, y así vamos a ser capaces de tener otra visión del asunto en cuestión y vamos a poder superarlo de una mejor manera.    
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