L'Escola de Mindfulness Elephant Plena imparteix el curs 'Mindfulness en la Vida Diària: Aprén a practicar i a viure d'una manera més conscient i serena' a Alcoi
A partir del 9 de maig, en la Sala Multiusos, de l'edifici Carbonell, en el Campus d'Alcoi de la UPV, s'impartirà el curs 'Mindfulness en la Vida Diària: Aprén a practicar i a viure d'una manera més conscient i serena' de la mà de la reconeguda Escola de Mindfulness Elephant Plena
Alcoi tindrà el plaer de rebre, per primera vegada a la reconeguda Escola de Mindfulness Elephant Plena que impartirà el seu curs: 'Mindfulness en la Vida Diària: Aprén a practicar Mindfulness i a viure d'una manera més conscient i serena.'
Elephant Plena és una societat que naix de l'interés comú per la pràctica de mindfulness amb l'objectiu de promoure el seu coneixement i pràctica en tots els àmbits de la societat i amb la finalitat de facilitar el benestar i la felicitat de les persones en els sistemes que les conformen.
El curs tindrà lloc a partir del 9 de maig, en la Sala Multiusos, de l'edifici Carbonell, en el Campus d'Alcoi de la UPV amb una durada de 6 setmanes, tots els dimecres de 19 a 21 hores fins al 13 de juny.
El formador i co-fundador d'Elephant Plena, Jorge Moltó afirma que “l'objectiu principal és que els participants entenguen què és mindfulness, explicat en un llenguatge senzill, i que puguen practicar-ho pel seu compte. Expliquem els conceptes principals (definició de mindfulness, actituds, com practicar-ho, etc.) i fem exercicis pràctics que després demanarem que els alumnes del curs practiquen a casa”.
Aquest curs té caràcter d'entrenament per anar familiaritzant-se a poc a poc en la dinàmica amb meditació i exercicis que es poden fer en la vida quotidiana i perquè cadascú vaja incorporant-les en la seua vida.
Els beneficis d'aquesta pràctica és:
- Aprendre a gestionar els pensaments negatius.
- Mantenir l'atenció més enfocada. Concentració i millora la productivitat.
- Manejar els pensaments intrusius que em distrauen.
- Conrear i gaudir més dels moments positius.
- Millora la comunicació i l'escolta.
- Més consciència del cos i les emocions.
- Ajuda a reduir l'estrés i gestionar altres emocions negatives.
- Gestió del temps i prioritats en la meua vida.
Si t'interessa i vols inscriure't entra així o contacta enviant un correu a: info@elephantplena.com