El tiempo - Tutiempo.net
Alcoi
El temps

Sanitat proposa exercicis perquè la gent gran faça a casa

Activitats de les aules de la tercera edat d'Alcoi / Facebook Majors- Ajuntament d'Alcoi

Una rutina d'exercici físic és fonamental per a lidiar millor amb el confinament, especialment entre la gent gran. La conselleria de Sanitat ha fet pública una rutina d'exercicis perquè puga ser realitzada des de casa.

L'Ajuntament d'Alcoi també s'ha fet ressò d'aquestes recomanacions: "Les persones majors són les que menys deuen eixir de casa durant aquests dies perquè són el grup més gran de risc. És important que no perden el costum de fer una mica de gimnàstica activa diària. Incorporar l'esport a l'estil de vida de les persones majors aporta un hàbit saludable i a més pot resultat una activitat divertida i d'entreteniment durant el confinament", ha explicat la regidora de Gent Gran, Carol Ortiz.

Proposen a la gent gran que està a casa que faça exercici durant aquests dies, ja que han perdut els seus passejos i els seus hàbits de moure's diàriament. En concret la recomanació per fer a casa és la planificació feta per la conselleria de Sanitat que és apta per a totes les edats.

Ací teniu l’enllaç a la planificació d’exercicis

i ací l’enllaç a totes les recomanacions